Imparare a nuotare anche in età adulta ha moltissimi vantaggi: mantenersi in forma fisica senza compromettere le articolazioni; potenziare il sistema cardiocircolatorio e il coordinamento tra movimento e respiro, che ha particolari effetti anti-age sulle funzioni cerebrali; mantenere la muscolatura definita e allungata.
Altro aspetto molto importante è quello psicologico: affrontare i propri limiti, mettersi in gioco anche da adulti per imparare a nuotare ha notevoli benefici sulla stima di sé. Inoltre farlo insieme ad altre persone crea complicità e socializzazione.
