Le lezioni di Pool Gym, ognuna da 50 minuti, si svolgono in una vera e propria palestra in acqua bassa, dove praticare esercizi in circuit training, in cui i partecipanti si scambiano le postazioni e gli attrezzi in sessioni di tempo stabilite dall’istruttore.
L’attività, svolgendosi in piscina e sfruttando la resistenza che l’acqua esercita, è ideale a qualsiasi età, in quanto ha gli stessi benefici di qualsiasi allenamento fitness, senza caricare le articolazioni e stimolando nello stesso tempo la circolazione linfatica e sanguigna.
Per partecipare alle lezioni è necessario prenotare e/o disdire on-line almeno 1 ora prima dell’inizio della lezione. Per garantire un miglior servizio, la direzione può variare istruttori e orari delle lezioni in qualsiasi momento.
