La water ball, una palla riempita in parte d’aria e in parte d’acqua, è un attrezzo per fitness e acquafitness concepito per allenare l’abilità di coordinamento e di equilibrio. Il movimento dell’acqua all’interno della palla, la rende infatti instabile, obbligando chi lo usa ad un continuo lavoro di compensazione e controllo.
L’attività, svolta in acqua bassa, è finalizzata al potenziamento muscolare degli arti inferiori, superiori e del cuore, migliorando l’equilibrio sia durante la fase statica sia durante quella dinamica, con un effetto di tonificazione generale notevole e visibile.
Per partecipare alle lezioni è necessario prenotare e/o disdire on-line almeno 1 ora prima dell’inizio della lezione. Per garantire un miglior servizio, la direzione può variare istruttori e orari delle lezioni in qualsiasi momento.
